運動不足解消にラジオ体操
眩し過ぎる理想の中年
- 毎朝ウォーキングしてます。
- 週3回はジムで筋トレしてます。
- 趣味はヨガ。 おしゃれなウェアだって沢山あるよ!
現実的な中年
- 毎朝2度寝Σ(゚д゚lll)
- 週3日は、おやつ食べてます。
- 趣味はアニメ。 新作アニメの録画予約沢山してるよ!
そんな私が現実的に出来る事 それは・・・
ラジオ体操なのであった
- 天気なんて関係ない。
- 服なんてなんでもいい。
- 覚える必要なし。(体に染み付いてる)
- いつでも、どこででも。
適当にするよりは動画見ながら、音楽聴きながらしたほうが
やった感があります。 動画に出てくる人みたいに、しゃきしゃき動こう。
ラジオ体操第2もある。 今みたいに動画がなかったら、絶対出来ない(笑)
ラジオ体操第二・実演
中年女性の運動不足は、1日に3回のラジオ体操で解消できるって
前にテレビで見たような見てないような(・・;)
その時は、朝・昼・夕方 3回してたけど、分けるのが面倒で
思い立った時間に、3回連続。 という裏技を編み出した!
日の当たる部屋で窓全開ですると、素敵な中年だと「錯覚」するひと時。
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